Prawdziwy problem ukazuje się, gdy nie dodajemy organizmowi okazji na odnowę, zatem nie dużo odpoczywamy albo prowadzimy biedną w składniki mineralnę dietę. Często podtrzymanie błyskawicznego stylu działalności a także niekoniecznie właściwego stylu życia, w skrajnych okolicznościach mogą poczynić do wymęczenia organizmu. Cykliczna pogoń w zespoleniu z przesadną miarą kawy która niweluje składniki mineralne, cykliczna konsumpcja jedzenia na wynos oraz za mała dawka odpoczynku czyni, iż nasz organizm dopomina się powiększonych miar składników mineralnych i zróżnicowanych witamin.
Pierwszym szczegółem kierowania osobistą energią bywa wszczęcie właściwej strategii, a więc określenie głównych zadań. Dzięki temu wyzbędziemy się z multum funkcji tychże funkcje, które nie dodają żadnych wyników. Ustalanie spisu najważniejszych zagadnień umożliwi nam także uniknąć przypadłości pomocnych, dzięki temu zmniejszymy liczbę towarzyszącego nam w aktywności stresu. Efektywna czynność nad najznaczniejszymi zadaniami potrzebuje z kolei witalności, jakiej źródłem jest nasz organizm. Kryterium produktywności jest zapewnienie mu należytej miary odpoczynku.